Vježbe dišnog sustava s bronhitisa
TAstma
Kompleksi respiratorne gimnastike koriste se za stihanii akutni bronhitis, u fazi oporavka.
Kada se preporuča opstruktivni bronhitis za obavljanje respiratorne gimnastike, poboljšavajući ispuštanje ispljuvka, posebne vježbe namijenjene djeci.
Metode autora za bronhitis
Da bi se obnovila funkcija dišnog sustava, koriste se metode autora, kompleksi posebno razvijenih vježbi.
Najbolje metode, potvrđene praksom, uključuju gimnastiku Strelnikova, metode Buteyko, Yuri Vilunas.
Disanje na Strelnikovoj
Gimnastika Strelnikova za pluća pomaže kod opstruktivnog, kroničnog bronhitisa u razdoblju oporavka.
Zadaća kompleksa je povećati uključivanje dijafragme u proces mišića zbog oštrog oštrog inspiracije. Izdanak tehnikom ovog autora je neprimjetan, gotovo nečujan.
Gimnastika Strelnikova ima kontraindikacije povezane s povećanim intraabdominalnim pritiskom prisilnim nadahnućem. Oštre udane su kontraindicirane u tromboflebitu, ozljedama mozga, kralježnicom, hipertenzijom, visokim intraokularnim tlakom.
Udahnite vježbe na Buteyku
Autor tehnike smatra duboko disanje - hiperventilacija, fenomen dobro poznat u medicini - uzrok bolesti dišnih organa.
Autor tehnike predlaže smanjenje dubine disanja za liječenje plućnih bolesti.
Da biste to učinili, morate se opustiti, što automatski dovodi do smanjenja dubine disanja. Trebate disati kroz nos.
Buteykoova metoda omogućuje vam da se nosite s sluzi, kašlja, vas uči da kontroliš disanje, liječi bolesti dišnih organa, srce, pozitivno utječe na metabolizam općenito.
"Zujanje daha" - gimnastika Jurij Vilunas
Autor preporučuje plitko disanje s kratkim udisajima i produženim izdisajima.
Metoda je razvijena, uspješno primijenjena od strane autora protiv dijabetesa, ali kako se ispostavilo, "drijemanje uši" pomaže kod mnogih bolesti, posebno pozitivnog iskustva u liječenju kroničnog bronhitisa.
Metoda Vilunas koristi se za preventivne svrhe, a za to vam je potrebna:
- udisati kroz usta - površno, mirno, plitko;
- da kratko uzdah zrak, oštro uz zvuk "ha" koji dolazi iz grla;
- onda postoji pauza od 3 sekunde.
Tako dišite 1 minutu, što je jedno sjedenje. Sesije se mogu ponoviti tijekom dana mnogo puta.
Saznajte više o terapijskoj masaži s bronhitisa u našem članku Masaža s bronhitisa.
Vježbanje disanja s opstruktivnim bronhitikom
U opstruktivnom bronhitisu korisno je izvršiti vježbe koje opuštaju dijafragmu, oslobađaju napetost mišića dišnih puteva.
Za to je potrebno dugotrajno izdisanje.
Da bi se produljio izdisaj, pacijent treba normalno udahnuti, a zatim izdahnuti kroz slamku koja je spuštena u vodu. Vježba se izvodi 15 minuta.
Drenažna gimnastika
Za spuštanje sputuma tijekom bronhitisa obavljaju se vježbe koje poboljšavaju odvod bronha.
№1. Stojeći, dišući nekoliko računa (3-6), izdahnite za više računa (4-7).
№2. Uzmi sklon položaj, protežu ruke po tijelu. Lijepo je podići ruke na nadahnuće, doći do njih na vrhu, a zatim, izdahnuvši, leći leđa na leđima.
№3. Lezi na leđima. Jedna ruka se proteže duž tijela, a druga iza glave. 1 minuta za promjenu položaja ruku, bez daha.
№4. Lezi na leđima, udahni, podižući ruke. Na izdisaj, pritisnite koljena na prsa, pomažući rukama.
№5. Izvršite podizanje zdjelice s položaja ležećeg savijanja na nogama koljena. Udisanje prilikom pomicanja zdjelice prema gore, uzdisati kada spušta zdjelicu.
№6. Od položaja koji leži na izdisaju da sjedne, pomažući oštar val ruku, pokušati dotaknuti noge. Udahnite, vratite se na polaznu poziciju.
7. Lezite na trbuhu. Nekoliko puta se saviti u donjem dijelu leđa, podižući prsa. Udisanje u porastu, izdisanje - uz povratak.
Vježbe za teško disanje
Visina s opstruktivnim bronhitikom uklanja se gimnastikom "zujanje dahom" uz Vilunas. Od djeteta se treba tražiti da dišem usta. Dah mora biti dovoljno dubok, ali ne silom. Zatim trebate dugo izdisati zvuk "pf" bez napetosti, usne su opuštene, malo otvorene.
Kod liječenja opstruktivnog bronhitisa kod djece koriste se kompleks respiratornih vježbi na Buteyku. Terapeutska gimnastika pomoću ove metode jednostavnim snižavanjem dubine disanja može spriječiti napad dispeče u opstruktivnom bronhitisu.
Za više informacija o liječenju opstruktivnog bronhitisa kod odraslih, pogledajte naš članak Obstruktivni bronhitis: liječenje kod odraslih osoba.
Gimnastika dišnog sustava s bronhitisom kod djece
Vježbe za disanje autora u Buteyku koje se koriste za bronhitis, vrlo korisne za djecu, uče ih kontrolirati disanje, disati kroz nos. Djeca brzo uče vježbe, dobro shvaćaju tehniku u obliku igre.
Primjer lekcija na Buteyko može čitati tekst. Potrebno je pročitati tekst bez izvođenja frazu uz bučnu nadahnuću, a tijekom čitanja ne treba se vidjeti da osoba disanja.
Metoda potiče dijete da svjesno kontrolira dubinu disanja.
Dah trening dijete, što normalan plitko izdah treba držati nos prstima, zatvori usta i ne disati, koliko posla, ne opterećuju nakon učinak.
Izdanak nakon odgođenog disanja trebao bi biti slobodan.
Odgoda daha može biti 10 sekundi, 15 sekundi, a kasnije će trajanje kašnjenja naravno povećati. Važno je podučiti dijete da gleda disanje, diše kroz nos.
Saznajte o drugim načinima liječenja bronhitisa kod djece u našem članku Simptomi, liječenje bronhitisa kod djece mlađe od 5 godina.
Vježbe dišnog sustava nakon bronhitisa
Nakon akutnog bronhitisa korisno je obavljati vježbe kako bi se konačno riješile kašalj, otežano disanje, brišu pluća ostataka sluzi u bronhija.
Disanje kroz nos, ponovite vježbu 8 puta:
- Uzmi dah - ruke na stranu, izdahnuvši, ruke niže.
- Ruke na strane, udisati - izdahnuti, zagrliti se za ramena.
- Uzmi gimnastičku štapić, da se zauzme iza leđa. Udahnuvši, oslanjajući se, izdahnuvši, poravnavajući, a zatim se, bez zaustavljanja, nagne naprijed.
- Uzmi gimnastičku štapić, držite je ispred vas. Udahnuvši, podigao je ruke, nakrivajući se i podigavši stopalo na stražnjicu. Izlazak, vratite se na izvornu poziciju.
- Čučne, dodirujući poda rukama na uzdisanje, udišući ravnanje, podižući ruke.
Kako bi obučili respiratorne mišiće, povećati kapacitet pluća, djeci bi trebalo češće ponuditi igračke kao što su zviždaljka, cijev, igre s napuhivanjem kugli, pušeći zamišljene čestice prašine.
Gimnastika za odrasle osobe s kroničnim bronhitisom
Vježbe respiratorne gimnastike za kronični bronhitis usmjerene su na povećanje duljine izdaha, povećanje tlaka respiratornih mišića, izlučivanje sputuma.
Da biste se riješili ispljuvka, koriste se gore opisane vježbe odvodnje. Izvršite vježbe kako biste poboljšali ton dijafragme, vlak trbušni disanje.
- Naslonite se na leđa s jastukom pod nogama. Desna ruka bi trebala biti smještena na prsima, a lijeva ruka na trbuhu. Polako disati trbuhu, bez povezivanja muskulature prsa. Izdah je dugo, mirno, trajanje izvršenja je 40 sekundi.
- Učinite prethodnu vježbu, uklonite jastuk pod nogama.
Da biste poboljšali cirkulaciju krvi u plućima, najprije morate trljati leđa i prsa sa kamfornim uljem. Jednostavno udaranje na sternum, na osjećaj meke vrućine. Napravite vježbe noću. Nemojte ispirati ulje kamfora, staviti toplo rublje na vrh.
O grindings, masaža s kroničnim bronhitisa, pripremili smo materijal za vas u članku Liječenje bronhitisa s narodnim lijekovima kod kuće.
Uvjeti zapošljavanja, kontraindikacije
Sobu za nastavu treba dobro provjetravati. Potrebno je gumeni podmetač, udobna odjeća za sport. Ne možete napraviti gimnastiku odmah nakon jela, ako se ne osjećate dobro ili imate groznicu.
Gimnastika dišnog sustava kontraindicirana je u bolesnika s bronhitisom, koji pate od hipertenzije, bolesti srca, visokog intrakranijalnog tlaka.
Krasnoyarsk medicinski portal Krasgmu.net
Izlučivanje sputuma pomaže očistiti unutarnju membranu dišnih putova, što ubrzava oporavak.
Osim lijekova koji poboljšavaju ispuštanje ispljuvka, kašalj će zahtijevati bronhodilatatore. Iz ovog materijala saznat ćete sve kako poboljšati iscjedak iscjedak.
Reci "ne" u sluznicu
Dan za danom zdrava osoba koja ne puši u bronhiju čini oko 100-150 ml sputuma, sluzi. Ovakvu muciju prenose stanice ciliiranog epitela prema gore (u traheju i grkljan), odakle ulazi u ždrijelo i proguta. Premještanje sluzi iz grkljana u ždrijelo olakšava se laganim, gotovo neprimjetnim kašljem.
Kod nekih bolesti, dišnog sustava (na primjer, u infektivnim i alergijske upale bronhija sluznice, efekti iritansi respiratorni zrak) se formira sputum. To ne samo da može povećati količinu sluzi i sastav razlikuju, ali povrijeđeno njezino uklanjanje mehanizme povezane s promjenom svojih reološka svojstva (ispljuvak postane gusta, viskozna), slabljenje mukocilijarnog funkciju. Sve to dovodi do stagnacije i infekcije sluzi u bronhiju.
I tako, iskašljavanje (sputuma) je patološki odvojivi od respiratornog trakta.
Da bi se poboljšala funkcija odvodnje i izlučivanje sputuma, koriste se posebni "odvodni" položaji i vježbe s prisilnim produženim izdisajem.
Posturalna odvodnja
Pasturalna odvodnja - metoda koja se sastoji u tome da pacijent uzima poziciju koja pomaže kako bi se povećala pražnjenja pojedinih segmenata ispljuvak pluća pod utjecajem gravitacije i „pobjegla” na kašalj flegma refleksogenih zone.
- Ukupno trajanje posturalne drenaže je najmanje 20 - 30 minuta.
- Vježba se najbolje izvodi najmanje 2 puta dnevno - ujutro i navečer.
- U bronhijalnoj astmi i kroničnoj opstrukcijskoj plućnoj bolesti, preporučljivo je koristiti bronhodilatatore (berotek, salbutamol, berodual) prije vježbanja. Nakon 20-30 minuta. Nakon toga pacijent naizmjence zauzima dolje opisane položaje.
- Svaki put, mijenjajući položaj, prvo morate napraviti 4-5 duboki lagani pokret disanja, disanje zraka kroz nos i izdahnuće kroz komprimirane usne. Zatim, nakon spore duboke inspiracije, proizvodite 3- do 4-struki plitki kašalj 4-5 puta. Dobar rezultat postiže se kombiniranjem položaja odvodnje s različitim metodama vibracija prsnog koša preko segmenata pražnjenja.
- Obvezni uvjet za odvajanje sputuma tijekom postupka drenaže posturalnog je produženi prisilni izdah. To je neophodno kako bi se stvorio snažan protok zraka koji "iskrcava" ispljuvak.
- Posturalna drenaža treba prekinuti ako se tijekom postupka pojavi značajna zaduha ili gušenje.
- Posturalni drenaža je kontraindicirana u hemoptiza, pneumotoraks, a nastaje u velikom napada kratkoće daha ili gušenje postupcima, povišenog krvnog tlaka, srčane aritmije, vrtoglavica.
za odvodnju nižih odjeljaka pluća bi trebala biti postavljena na trbuh ili na leđima na nagnutoj ravnini (posebni kauč ili stol) postavljen pod kutom od 30 ° -45 ° do poda. Možete ležati na običnom krevetu, visjeti vaš torzo i glavu oko istog kuta. Kut, u stvari, može biti više od 45 °, ako to dopušta opće stanje. Od vježbi disanja vrši se duboko dijafragmalno disanje.
Odvod srednjeg režnja desnog pluća provesti u položaju naslonjača, s lijeve strane s glavom dolje, malo naslonjenom natrag. Idealna pozicija je na leđima s nogama pritisnutim na prsa i glava odbijena.
za drenažu gornjih režnja pluća učinkovito sjedi, osobito na niskoj klupi, i ustajanja. U tim se položajima kružni pokreti izvode s narezanim rukama na koljenu.
Dreniranje gornjih dijelova pluća olakšava situacija kad osoba koja leži na leđima na krevetu s spuštenom glavom naizmjenično postavlja jastuk pod desnu i lijevu stranu. Postoje i druge položaje tijela koje pridonose isušivanju sputuma.
Kako poboljšati iscjedak iscjedak. Drenažna gimnastika
Određeni položaj tijela poboljšava iscjedak iscjedak. Ova vrsta gimnastike (drenaža) također je usmjerena na poboljšanje evakuacije sputuma. Prilikom toga, izvodite vježbe za različite mišićne skupine, koristite česte promjene početnih položaja i tehnika posturalna odvodnja.
Odvodnja nižih režnjevima pluća je najbolje za promicanje vježbanja, stres se odnose na trbušne mišiće: savijanje koljena i kukovi, a pritiskom na abdomen; „Škare” (razrjeđivanje i miješanje skrestnye otkloniti povišene noge u ležećem položaju); kretanja s obje noge, kao kad se plivaju puzanjem; "Bicikl". Nakon svake vježbe, potrebno je uliti kašicu.
Polazna pozicija: leži na leđima na kauču bez naslona za glavu
1. Ruke duž debla. Polako podignite ruke ravno gore (iza glave), protežu se (udahnite); povratak na početni položaj - IP (izdisaj). Ponovite 4 - 5 puta.
2. Ruke duž debla. Diafragmalno disanje za 1 - 1,5 minuta. Udisanje - izduženo, usnama, presavijeno cijevom. Ritam je spor.
3. Ruke duž debla. U roku od 1 minute brzim tempom, energično stisnite prste u šakama, dok se savijanje "na sebi" nogama. Disanje je proizvoljno.
4. Ruke na ramenima. Podignite laktove kroz strane (udišite), spustite ih i lagano ih stisnite prsima (izdahnite). Ponovite 4 - 6 puta.
5. Jedna ruka koja se proteže duž prtljažnika, a druga - gore (iza glave); obje ruke su ravne. U roku od jedne minute brzo promijenite položaj ruku. Disanje je proizvoljno.
6. Ruke duž prtljažnika. Podignite ruke na strane (udišite); povucite koljena na prsa i pričvrstite ruke (izdahnite). Kašalj, ponovite 4 - 6 puta.
7. Čvrsto pritisnite četku na dno prsa, udahnite. Na izdisaj stisnite prsa rukama. Izdah je snažan, moguće je uz zvuk "ha", kroz otvoreni vokal. Ponovite 4 - 6 puta.
8. Ruke duž debla. Podignite ravne noge okomito (udahnite). Spuštajući noge, sjesti (izdahnuti). Ponovite 4 - 6 puta. Zatim, s kauča nagnuti u „odvod” strane (na lijevoj lezija - lijevo, na lijevoj strani - na desno), tako da je trup bio moguć pod više moguće velike kutom u odnosu na kauču. Poželjno je da nekako stekne uporište preko ruba kauča, kako ne bi puzala. U tom položaju potrebno je očistiti grlo.
9. Podignite ruke na ramena i obavite energetski kružni pokret u zglobovima ramena u roku od 10 do 15 sekundi. Disanje je proizvoljno.
10. Ruke na dlanu leže dolje. Savijte koljena i podignite stopala na kauču, podignite zdjelicu (udišite). Povratak na IP (izdisaj). Ponovite 4 - 6 puta.
11. Ruke na stranama. Širiti noge šire od ramena i držati noge po rubovima kauča, okrenite tijelo desno i lijevo; ruke se protežu u istom smjeru. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4 - 6 puta. Zatim objesite glavu, ruke, gornji dio tijela s kauča i očistite grlo.
12. Ruke na dlanu leže dolje. Podignite svoje ravne noge lagano i izvodite pokrete za 1 minutu, kao kad se plivate puzanjem (gore i dolje). Disanje je proizvoljno.
13. Ruke uzduž prtljažnika s dlanovima dolje, prste stisnute šakama. Izvršite brzo i energično kretanje s ravnom rukom gore i dolje. Ponovite 4 do 6 puta sa svake strane naizmjence.
14. Ruke duž prtljažnika. Diafragmalno disanje za 1 - 1,5 minuta. Tijekom produljenog izdisanja lagano pritisnite dlanove na prednjem abdominalnom zidu. Ritam je spor.
15. Ruke na tijelu dlanu dolje. Lagano podignite svoje ravne noge i prijeđite ih 4 - 6 puta u vodoravnoj ravnini ("škare"). Učinite stanku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 - 8 puta.
Polazna pozicija: leži na lijevoj strani, lijevu ruku - ispod glave, desno - uzduž prtljažnika
16. Uzmite desnu desnu stranu na stranu i natrag - gotovo na položaj "leži na leđima" (inhaliranje). Povratak na IP (izdisaj). Ponovite 2 - 3 puta, a zatim lutajte s kauč i očistite grlo.
17. ležala ravno desna ruka na bok (dah), zavoj desnu nogu u koljenu, i uhvatio joj je ruku pritisnuo na prsa (uzdisati - oštar, glasan zvuk „ha”, kroz otvoren glasnica). Ponovite 3 - 4 puta.
18. Diafragmatično disanje 1 - 1,5 minuta. Ritam je spor.
Polazna pozicija: leži na desnoj strani, desna ruka - ispod glave, lijevo - uzduž prtljažnika
20. Vidi vježbu 17.
21. Diafragmatsko disanje.
Polazna pozicija: leži na trbuhu
22. Ruke pod bradom. Izvadite ravnu nogu (svaki zauzvrat) natrag. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 - 4 puta.
23. Ruke na osloncu za ruku, razini ramena. Ravnanje ruku, polako podignite gornji dio debla, savijte se u donji dio leđa (inhalacija). Povratak na IP (izdisaj). Ponovite 4 - 6 puta.
Polazna pozicija: leži na leđima, rukama uz prtljažnik
24. Diafragmatično disanje za 1 - 1,5 minuta. Udisanje - izduženo, usnama, presavijeno cijevom. Ritam je spor.
25. Polako razrijedite ravne ruke na strane (udahnite), vratite se na FE (izdisaj). Ponovite 4 - 6 puta.
26. Savijte nogu u koljenu (udahnite). Povratak na IP (izdisaj). Ponovite 3 - 4 puta sa svakom stopom.
Posturalna drenaža i drenažni gimnastika CONTRAINDICTED na:
- plućna hemoragija, hemoptysis,
- akutni infarkt miokarda,
- ozbiljnu kardiovaskularnu insuficijenciju,
- infarkt pluća, rekurentni tromboembolija plućne arterije,
- hipertenzivna kriza, hipertenzija IIa-III stupnjeva,
- kod svih bolesti i stanja kod kojih je potrebno ograničiti ili isključiti položaj tijela s spuštenom glavom i gornjim dijelom prtljažnika. To uključuje glaukom, katarakte, pretilost 3 do 4 stupnja, vrtoglavicu itd.
Sve te vježbe smanjuju edem i grčenje bronha, poboljšavaju iscjedak iscjedak.
Reci "ne" u sluznicu
Dan za danom zdrava osoba koja ne puši u bronhiju čini oko 100-150 ml sputuma, sluzi. Ovakvu muciju prenose stanice ciliiranog epitela prema gore (u traheju i grkljan), odakle ulazi u ždrijelo i proguta. Premještanje sluzi iz grkljana u ždrijelo olakšava se laganim, gotovo neprimjetnim kašljem.
Kod nekih bolesti, dišnog sustava (na primjer, u infektivnim i alergijske upale bronhija sluznice, efekti iritansi respiratorni zrak) se formira sputum. To ne samo da može povećati količinu sluzi i sastav razlikuju, ali povrijeđeno njezino uklanjanje mehanizme povezane s promjenom svojih reološka svojstva (ispljuvak postane gusta, viskozna), slabljenje mukocilijarnog funkciju. Sve to dovodi do stagnacije i infekcije sluzi u bronhiju.
I tako, mokrota (Sputum) - to je patološki odvojivi od respiratornog trakta.
Da bi se poboljšala funkcija odvodnje i izlučivanje sputuma, koriste se posebni "odvodni" položaji i vježbe s prisilnim produženim izdisajem.
Posturalna odvodnja
Pasturalna odvodnja - metoda koja se sastoji u tome da pacijent uzima poziciju koja pomaže kako bi se povećala pražnjenja pojedinih segmenata ispljuvak pluća pod utjecajem gravitacije i „pobjegla” na kašalj flegma refleksogenih zone.
Ukupno trajanje posturalne drenaže je najmanje 20 - 30 minuta.
Vježba se najbolje izvodi najmanje 2 puta dnevno - ujutro i navečer.
U bronhijalnoj astmi i kroničnoj opstrukcijskoj plućnoj bolesti, preporučljivo je koristiti bronhodilatatore (berotek, salbutamol, berodual) prije vježbanja. Nakon 20-30 minuta. Nakon toga pacijent naizmjence zauzima dolje opisane položaje.
Svaki put, mijenjajući položaj, prvo morate napraviti 4-5 duboki lagani pokret disanja, disanje zraka kroz nos i izdahnuće kroz komprimirane usne. Zatim, nakon spore duboke inspiracije, proizvodite 3- do 4-struki plitki kašalj 4-5 puta. Dobar rezultat postiže se kombiniranjem položaja odvodnje s različitim metodama vibracija prsnog koša preko segmenata pražnjenja.
Obvezni uvjet za odvajanje sputuma tijekom postupka drenaže posturalnog je produženi prisilni izdah. To je neophodno kako bi se stvorio snažan protok zraka koji "iskrcava" ispljuvak.
Posturalna drenaža treba prekinuti ako se tijekom postupka pojavi značajna zaduha ili gušenje.
Posturalni drenaža je kontraindicirana u hemoptiza, pneumotoraks, a nastaje u velikom napada kratkoće daha ili gušenje postupcima, povišenog krvnog tlaka, srčane aritmije, vrtoglavica.
za odvodnju nižih odjeljaka pluća bi trebala biti postavljena na trbuh ili na leđima na nagnutoj ravnini (posebni kauč ili stol) postavljen pod kutom od 30 ° -45 ° do poda. Možete ležati na običnom krevetu, visjeti vaš torzo i glavu oko istog kuta. Kut, u stvari, može biti više od 45 °, ako to dopušta opće stanje. Od vježbi disanja vrši se duboko dijafragmalno disanje.
Odvod srednjeg režnja desnog pluća provesti u položaju naslonjača, s lijeve strane s glavom dolje, malo naslonjenom natrag. Idealna pozicija je na leđima s nogama pritisnutim na prsa i glava odbijena.
za drenažu gornjih režnja pluća učinkovito sjedi, osobito na niskoj klupi, i ustajanja. U tim se položajima kružni pokreti izvode s narezanim rukama na koljenu.
Dreniranje gornjih dijelova pluća olakšava situacija kad osoba koja leži na leđima na krevetu s spuštenom glavom naizmjenično postavlja jastuk pod desnu i lijevu stranu. Postoje i druge položaje tijela koje pridonose isušivanju sputuma.
Kako poboljšati iscjedak iscjedak. Drenažna gimnastika
Ova vrsta gimnastike (drenaža) također je usmjerena na poboljšanje evakuacije sputuma. Prilikom toga, izvodite vježbe za različite mišićne skupine, koristite česte promjene početnih položaja i tehnika posturalna odvodnja.
Odvodnja nižih režnjevima pluća je najbolje za promicanje vježbanja, stres se odnose na trbušne mišiće: savijanje koljena i kukovi, a pritiskom na abdomen; „Škare” (razrjeđivanje i miješanje skrestnye otkloniti povišene noge u ležećem položaju); kretanja s obje noge, kao kad se plivaju puzanjem; "Bicikl". Nakon svake vježbe, potrebno je uliti kašicu.
Polazna pozicija: leži na leđima na kauču bez naslona za glavu
1. Ruke duž debla. Polako podignite ruke ravno gore (iza glave), protežu se (udahnite); povratak na početni položaj - IP (izdisaj). Ponovite 4 - 5 puta.
2. Ruke duž debla. Diafragmalno disanje za 1 - 1,5 minuta. Udisanje - izduženo, usnama, presavijeno cijevom. Ritam je spor.
3. Ruke duž debla. U roku od 1 minute brzim tempom, energično stisnite prste u šakama, dok se savijanje "na sebi" nogama. Disanje je proizvoljno.
4. Ruke na ramenima. Podignite laktove kroz strane (udišite), spustite ih i lagano ih stisnite prsima (izdahnite). Ponovite 4 - 6 puta.
5. Jedna ruka koja se proteže duž prtljažnika, a druga - gore (iza glave); obje ruke su ravne. U roku od jedne minute brzo promijenite položaj ruku. Disanje je proizvoljno.
6. Ruke duž prtljažnika. Podignite ruke na strane (udišite); povucite koljena na prsa i pričvrstite ruke (izdahnite). Kašalj, ponovite 4 - 6 puta.
7. Čvrsto pritisnite četku na dno prsa, udahnite. Na izdisaj stisnite prsa rukama. Izdah je snažan, moguće je uz zvuk "ha", kroz otvoreni vokal. Ponovite 4 - 6 puta.
8. Ruke duž debla. Podignite ravne noge okomito (udahnite). Spuštajući noge, sjesti (izdahnuti). Ponovite 4 - 6 puta. Zatim, s kauča nagnuti u „odvod” strane (na lijevoj lezija - lijevo, na lijevoj strani - na desno), tako da je trup bio moguć pod više moguće velike kutom u odnosu na kauču. Poželjno je da nekako stekne uporište preko ruba kauča, kako ne bi puzala. U tom položaju potrebno je očistiti grlo.
9. Podignite ruke na ramena i obavite energetski kružni pokret u zglobovima ramena u roku od 10 do 15 sekundi. Disanje je proizvoljno.
10. Ruke na dlanu leže dolje. Savijte koljena i podignite stopala na kauču, podignite zdjelicu (udišite). Povratak na IP (izdisaj). Ponovite 4 - 6 puta.
11. Ruke na stranama. Širiti noge šire od ramena i držati noge po rubovima kauča, okrenite tijelo desno i lijevo; ruke se protežu u istom smjeru. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4 - 6 puta. Zatim objesite glavu, ruke, gornji dio tijela s kauča i očistite grlo.
12. Ruke na dlanu leže dolje. Podignite svoje ravne noge lagano i izvodite pokrete za 1 minutu, kao kad se plivate puzanjem (gore i dolje). Disanje je proizvoljno.
13. Ruke uzduž prtljažnika s dlanovima dolje, prste stisnute šakama. Izvršite brzo i energično kretanje s ravnom rukom gore i dolje. Ponovite 4 do 6 puta sa svake strane naizmjence.
14. Ruke duž prtljažnika. Diafragmalno disanje za 1 - 1,5 minuta. Tijekom produljenog izdisanja lagano pritisnite dlanove na prednjem abdominalnom zidu. Ritam je spor.
15. Ruke na tijelu dlanu dolje. Lagano podignite svoje ravne noge i prijeđite ih 4 - 6 puta u vodoravnoj ravnini ("škare"). Učinite stanku. Disanje je proizvoljno. Ponovite 5 - 8 puta.
Polazna pozicija: leži na lijevoj strani, lijevu ruku - ispod glave, desno - uzduž prtljažnika
16. Uzmite desnu desnu stranu na stranu i natrag - gotovo na položaj "leži na leđima" (inhaliranje). Povratak na IP (izdisaj). Ponovite 2 - 3 puta, a zatim lutajte s kauč i očistite grlo.
17. ležala ravno desna ruka na bok (dah), zavoj desnu nogu u koljenu, i uhvatio joj je ruku pritisnuo na prsa (uzdisati - oštar, glasan zvuk „ha”, kroz otvoren glasnica). Ponovite 3 - 4 puta.
18. Diafragmatično disanje 1 - 1,5 minuta. Ritam je spor.
Polazna pozicija: leži na desnoj strani, desna ruka - ispod glave, lijevo - uzduž prtljažnika
20. Vidi vježbu 17.
21. Diafragmatsko disanje.
Polazna pozicija: leži na trbuhu
22. Ruke pod bradom. Izvadite ravnu nogu (svaki zauzvrat) natrag. Disanje je proizvoljno. Ponovite 3 - 4 puta.
23. Ruke na osloncu za ruku, razini ramena. Ravnanje ruku, polako podignite gornji dio debla, savijte se u donji dio leđa (inhalacija). Povratak na IP (izdisaj). Ponovite 4 - 6 puta.
Polazna pozicija: leži na leđima, rukama uz prtljažnik
24. Diafragmatično disanje za 1 - 1,5 minuta. Udisanje - izduženo, usnama, presavijeno cijevom. Ritam je spor.
25. Polako razrijedite ravne ruke na strane (udahnite), vratite se na FE (izdisaj). Ponovite 4 - 6 puta.
26. Savijte nogu u koljenu (udahnite). Povratak na IP (izdisaj). Ponovite 3 - 4 puta sa svakom stopom.
Posturalna drenaža i drenažni gimnastika CONTRAINDICTED na:
plućna hemoragija, hemoptysis,
akutni infarkt miokarda,
ozbiljnu kardiovaskularnu insuficijenciju,
hipertenzivna kriza, hipertenzija IIa-III stupnjeva,
kod svih bolesti i stanja kod kojih je potrebno ograničiti ili isključiti položaj tijela s spuštenom glavom i gornjim dijelom prtljažnika. To uključuje glaukom, katarakte, pretilost 3 do 4 stupnja, vrtoglavicu itd.
1. IVMilyukova, TAEvdokimova Terapeutska tjelovježba. Najnovija referentna knjiga "The Owl" St. Petersburg, "Exmo" Moskva, 2003
2. Takahashi N., G. Murakami, A. Ishikawa, Sato T. T. Ito Anatomski procjena posturalne bronhijalne drenaže pluća s posebnim osvrtom na pacijentima s trahealnu intubaciju: koja kombinacija položaja pruža najbolju pojednostavljenje? Grudi. - V.125 (3). - 2004. - P.935-944.
3. AI Petrova, NV Turkina Akutna upala pluća kod starijih pacijenata i skrb kod kuće, 2004
Ispiranje u bronhitisu folk metoda
Poticanje izlučivanja sputuma iz bronha je najvažnije nakon što se suhi kašalj postaje vlažan, jer akumulacija sluzi ometa normalno disanje, osobito tijekom spavanja. Velika količina sputuma potiče širenje infekcije kroz tijelo bolesne osobe, uzrokujući razvoj drugih patologija. Stoga je vrlo važno da se riješite na vrijeme i da ne napustite bolest bez odgovarajuće pozornosti.
Načine kako se riješiti iskašljaja
Slime u bronhiju se proizvodi čak iu zdravih ljudi, a provodi zaštitne funkcije, sprečavajući penetraciju prašine i patogenih flora u tijelo. Kada osoba razvije bronhitis, količina sputuma je znatno povećana, a ona postaje gustoća i viskozna, a sve to dovodi do poteškoća pri prirodnom povlačenju. Što više sekreta akumulira u dišnim organima, to više umnožavaju patogene mikroorganizme koji mogu naškoditi ljudskom zdravlju.
Liječenje bolesti bi trebalo biti sveobuhvatno, a obično liječnici propisati liječenje u skladu s oblikom i značajkama tijeka bolesti, kao i uzrocima koji su pokrenuli njegov razvoj.
Glavni cilj terapije bronhitisa je smanjiti upalni proces, poboljšati prohodnost bronha, proširiti ih, razrijediti i doprinijeti boljem uklanjanju višak sluzi.
Čišćenje dišnih organa kod djece je složeniji problem nego kod odraslih, budući da kod dječjih organizama refleks kašlja nije posve formiran, a sustav protjerivanja sputuma nije tako aktivan. Ali svejedno liječenje bronhitisa treba provoditi u bilo kojoj dobi kako bi se spriječio razvoj bolesti i ozbiljno pogoršanje pacijenta
Preporučuje se izvršiti sljedeće postupke kako bi se povukla sluzav od donjeg dišnog sustava:
- uporaba liječenja lijekovima;
- narodne metode liječenja;
- fizioterapiju;
- tjelesne vježbe.
Sve ove radnje mogu se poduzeti kao samostalna metoda terapije, ali s njihovom kombinacijom liječenje će biti učinkovitije i brže.
S vrlo gustim i viskoznim ispljuvkom, preporučuje se da se sve napore usmjere na njegovo razrjeđivanje, au slučaju pretjerane proizvodnje tijela, potrebno je koristiti sredstva za smanjenje lučenja sluzi.
Dobar učinak je stimulacija muskulature bronha, kao i aktivacija posebnih cilina koje sudjeluju u izlučivanju respiratornog trakta.
Načini ukapljavanja sputuma
Konzistentnost bronhijalne sluzi ovisi o uzrocima bolesti, stupnju zanemarivanja bronhitisa, prisutnosti ili odsutnosti komplikacija i posljedica.
Kada se pridruži bakterijska infekcija, opaža se zadebljanje sputuma, a njegova se viskoznost povećava. Što je infekcija manja od respiratornog trakta, to je naglašenija simptom bolesti. Situacija može biti pogoršana dodatkom purulentnog postupka. Kako bi se olakšao stanje bolesnika, potrebno je poduzeti mjere za razrjeđivanje sputuma, kako bi se smanjila njegova viskoznost. Zatim će pacijentu biti lakše očistiti grlo, a sluz će izaći prirodno.
Kada je tijelo zaraženo virusima, obično se opaža povlačenje vodenog i tekućeg ispljuvka, a gusta je zbog vezanosti bakterijske infekcije.
Važno je poštovati sljedeće mjere:
- Prihvaćanje odgovarajućih lijekova koje propisuje liječnik.
- Upotreba posebnih ovlaživača zraka koji sprečavaju sušenje sluznice, kao i olakšavanje stanja pacijenta, posebno u prisutnosti suhog kašlja.
- Kod bronhitisa osoba treba piti puno tekućine, nužno u toplom obliku. Stručnjaci preporučuju alkalni napitak.
- Dobro je razrijediti postupke udisanja sputa s inhalatorom ili nebulizatorom. I sasvim je moguće to učiniti sami kod kuće. Ali ovaj način liječenja treba dogovoriti s liječnikom.
- Preporuča se češće na otvorenom, kako bi se šetali.
- Koristite recepte iz alternativne medicine.
- Učinite posebne vježbe disanja.
Vrlo je važno često prozračiti prostorije, svakodnevno obavljati mokro čišćenje.
Liječnička terapija
Da biste dobili osloboditi od iskašljaja, možete koristiti posebne lijekove koji smanjuju viskoznost sekreta i potiču njezino brzo i prirodno izlučivanje iz bronha. To su takozvani lijekovi za iskašljavanje
Nemoguće je bez preporuke liječnika da preuzme ovaj ili onaj lijek za liječenje simptoma bronhitisa i za uklanjanje sputuma svojih bronha, budući da postoji nekoliko skupina lijekova koji imaju različite učinke na tijelo. Samotamnjenje može značajno pogoršati stanje bolesnika.
Lijekovi su dostupni u obliku tableta ili sirupa. Za djecu je poželjna druga mogućnost jer sirupi kašlja imaju slatki okus i ugodnu aromu.
Najčešći lijekovi koji čine sluz više tekućine i dobro ga povlače iz tijela:
- Kodelak u obliku sirupa sadrži u svom sastavu ekstrakti ljekovitog bilja koji pomažu u smanjenju viskoznosti i potiču oslobađanje sluzi iz respiratornog trakta.
- Lazolvan olakšava stanje bolesnika nakon prvog unosa, ali ovaj lijek ima mnoge kontraindikacije, stoga je njegova uporaba moguće samo prema receptu liječnika.
- Muciltin tablete se smatraju jednim od najsigurnijih i dokazanih lijekova prihvatljivih za liječenje djece.
- Amtersol je kombinirani pripravak koji potiče povećanje izlučivanja sputum, kao i njegovo učinkovito uklanjanje iz respiratornog sustava.
Važno je znati da se lijekovi s različitim imenima prodaju u ljekarnama, ali isti aktivni sastojak i istodobno primanje različitih lijekova na prvi pogled mogu dovesti do niza nuspojava ili predoziranja.
Prije uzimanja bilo kakvih lijekova morate osigurati da nema nikakvih kontraindikacija i alergija na nju.
Folk metode
Jedan od pouzdanih recepata za stimulaciju izlučivanja sputuma u bronhitis na fotografiji
Da bi stimulirala izlučivanje sputuma, možete koristiti prirodne lijekove, sigurnije u usporedbi s lijekovima. Najučinkovitije recepte za ukapljivanje i izlučivanje bronhijalne sluzi:
- Toplo mlijeko s malom količinom prirodnog meda.
- Sirup sirutka sa šećerom.
- Pomiješajte med sa sjeckanim češnjaka, razrijedite u toplom mlijeku.
- Ulijte strku kipuću vodu na korijen althea, lišće plantaža, hladiti, filtrirati i koristiti prema uputama.
- Udisati parove krumpira je stara i vremenski testirana i iskusna metoda liječenja.
- Vruće udisanje s eteričnim uljima - eukaliptus, čaj, limun, cedar, itd.
- Komprimiranje meda i prašak gorušice (prekriveno prsima i leđima).
- Vruće udisanje s ljekovitim biljkama - plantaže, kamilice, čičak, itd.
- Mješavina meda i crnog rotkvica.
- Mješavina aloe soka, meda i maslaca.
- Isperite luk s češnjakom, pokrijte šećer i ostavite nekoliko sati. Uzmite sirup koji se ističe iz ovog sastava.
- Kombinirajte med s hrenom.
- Sastavni dijelovi od bobičastog voća kao što su malina, bobica, ribiza pomažu ne samo da se nose s kašljem, već i eliminiraju druge simptome katarhijalnih bolesti.
- Dodajte nekoliko kapi joda i malo biljno ulje u vruće pire krumpir, napunite kompresiju za noć.
Sve ove metode terapije prikladne su za odrasle pacijente i djecu.
fizioterapija
Fizioterapija bronhitisa se koristi ne samo za uklanjanje kašlja i sputuma, već i za opće jačanje oslabljenog organizma. Osnovni fizioterapeutski postupci:
- masaža prsnog koša;
- inhalacija s biljnim dekocijama, s uljnim otopinama, s mineralnom vodom;
- UHF postupci;
- električnog udara ili elektroforeze.
Druge metode fizioterapije uključuju kupanje s morskom soli, izvođenje vježbi fizioterapije, razni vodeni postupci i trljanje itd.
Fizičke i vježbe disanja
Posebna gimnastika za pacijente s bronhitisom pomoći će unaprijediti proces proizvodnje sputum iz bronha i ubrzati oporavak. Ova metoda terapije preporučuje se kao dodatak liječenju.
Glavne zadaće koje obavljaju vježbe fizioterapije:
- jača drenažna svojstva bronha;
- potiče iscjedak sputuma;
- jača imunološki sustav;
- smanjuje upalu;
- potiče bolju cirkulaciju krvi.
Vježbe za disanje pomažu u borbi protiv kašlja kod odraslih i djece, čime se povećava utjecaj lijekova. Najučinkovitija vježba:
- Ležeći na nagnutom zrakoplovu, duboko udahnite kroz nos i oštri izdisaji kroz usta.
- Ležeći na ravnoj površini, protežu se rukama po prtljažniku, polako ih podignite, osvjetite ih iza glave, duboko udahnite i ispružite se što je više moguće, ispustite ruke na izdisanje.
- Vježba "škare" u kombinaciji s pravilnim disanjem.
- Ležeći na leđima izvode kružne kretnje zglobova ramena.
- Savijanje naprijed, klečeći.
- Ležeći na leđima, udahnuvši ruke prema stranama, a na izdisaj da stegne koljena, zategnuo se na prsima.
- Ležeći na trbuhu stavite ruke pod bradu, zauzvrat, svaka noga da dostigne maksimum.
- Laganje na leđima, stavite valjak ili jastuk na noge, pokušajte disati trbuh, polagano udahnite i izdahnite.
- Nakon svake vježbe morate očistiti grlo.
Pomaže u borbi s simptomima bronhitisa i kašalju posebnog kompleksa respiratorne gimnastike Strelnikova. Važno je da prostor u kojem se vježbe izvodi dobro prozračuje. Nije preporučljivo da se uključi u terapiju vježbanjem pri povišenoj tjelesnoj temperaturi, s lošim zdravljem ili slabostem. Nakon jela, potrebno najmanje jedan ili dva sata.
Kontraindikacija za ovu metodu liječenja smatra hipertenzija, bolesti kardiovaskularnog sustava, upale pluća, kronične bolesti gastrointestinalnog trakta, bolesti mišićno-skeletnog sustava, itd
Kombinacija prijem lijekova, tradicionalne terapije, kao i fizikalne terapije i vježbe će vam pomoći da brzo i efikasno dovesti sluz iz dišnih sustava i olakšati stanje pacijenta.
RESPIRATORNE VJEŽBE ZA ŠKOLOVANJE MOBILA
RESPIRATORNE VJEŽBE ZA ŠKOLOVANJE MOBILA
Uz plućne bolesti oslobađa se velika količina sluzi koja začepljuje bronhijalne načine i sprečava normalno disanje. Zatim je kašalj - pokušaj tijela da istjera akumulirani sluz iz pluća.
Većina sputuma nastaje u plućima tijekom spavanja. Noću, osoba je u horizontalnom položaju, što ne pridonosi odvajanju sputuma. Zato, ujutro, napadi kašljanja su posebno jaki.
Ujutro izbaciti ispljuvak iz tijela masažom i respiratorne gimnastike, kada se osoba upravo probudila. Stoga je nemoguće provesti na plaži. Ali ako je vaša kuća u blizini, otvorite prozor tako da životni miris mora i svježeg zraka pridonese vašem oporavku.
Neposredno nakon buđenja, ležite na leđima tako da njezin gornji dio i glava budu na istoj razini. Ova pozicija je neophodna kako bi vježbe disanja doprinijele boljem odvajanju sluzi.
Ako spavate na ravnom jastuku punom aromatičnog bilja i suhih algi (kao što sam spomenuo gore), stavite je pod glavu. Prevelik i previše mekan jastuk najbolje je ne koristiti.
Duboko udahnite kroz nos, zadržite dah 1-2 sekunde i izdahnite zrak. Pokušajte izdahnuti dvaput više nego udisati. Učinite 10 puta.
Sljedeća vježba: pokušajte disati tako - jedan dah - dva izdisaja. To je, zrak koji ste unijeli u njih kad udahnete, otpustite iz pluća u dva koraka. Ponovite i 10 puta.
Sada, uzimajući u obzir "jedan-dva-tri" birača u pluća zraka i na račun "četiri pet, šest, sedam i osam devet", uzdisati ga dijelom. Učinite 10 puta.
Okrenite se na jednu stranu. Pokušajte udisati nos i izdisati usta. U ovom slučaju, dah treba biti kratak i energičan, a izdisanje bi trebalo biti dugo i mirno. Učinite 10 vježbi. Ista stvar je s druge strane.
Sljedeća vježba: privući zrak u prsa, zadržati dah, računati na pet, a zatim polako otpustiti iz pluća kroz usta, presavijanje usne s cijevi, kao i pri izgovoru slovo "o". Udišite zrak do samog kraja, čak i kad vam se čini da u plućima nema apsolutno lijevo. Tiho udahnite i izdahnite, zatim udahnite i izdahnite. Ponovite 5 puta.
Nakon što ste obavili sve gore navedene vježbe, objesite gornju polovicu tijela iz kreveta, tako da je glava gotovo na samom katu. Ta pozicija doprinosi boljem odvajanju sputuma. Pokušajte očistiti grlo. Osjećat ćete da je sluz koji vam ispunjava pluća odvojen i izliječi se.
Ako vaše dijete kašlja, podučiti mu najmanje vježbe disanja i kombinirati ih s laganom masažom koja će vam pomoći da se bolje razdvoji ispljuvak. Stavite je na krevet na leđima, očistite jastuk, pokazujte kako disati i masažu. Kid će se pridružiti s velikim zadovoljstvom u vježbama, ako su povezani s igranjem trenutaka.
Na primjer, recite mu da uzima što više zraka u prsima i pokušava isušiti dvije zamišljene svijeće (dijete diše jednom, ali izdahne u dva koraka). Svaki put povećajte broj zamišljenih svijeća. Rekordan broj "ispaljenih" svijeća - pet.
Nakon vježbi disanja, stavite veliki jastuk na krevet, a na njemu dječji trbuh tako da glava visi sa jednog ruba jastuka. Lagano pritišćite prste na leđima, izbacujući "valjak bubnja". Pokreti ne smiju ni u kojem slučaju biti oštri, da ga ne bi ozlijedili. Udarajte leđa djeteta, lagano udarajte na njega. Ova lagana masaža će mu pomoći da pusti pluća od akumulirane sluzi.
Ne može se zanemariti vježbe disanja. To se odnosi na bolesnike, i zdrave ljude koji žele povećati imunitet, vratiti snagu nakon puno psihičkog stresa i tako dalje.
Koje su vježbe najučinkovitije za izbjegavanje iskašljavanja? Saznajte više
Oralni organi pružaju ne samo razmjenu zraka, već služe i kao poseban filtar ljudskog tijela. Oni izlučuju ugljični dioksid, sudjeluju u filtriranju krvi, zadržavaju nepotrebne čestice prašine i mikroorganizama koji dolaze u zrak. Čišćenje dišnih putova korisno je i za zdravu osobu. Posebno je važno izlučivanje sputuma u bronhitis i druge bolesti dišnog sustava.
Što je ispljuvak?
Normalno, bronhijalna sluznica dnevno proizvodi oko 100 ml sekrecije. U zdravom tijelu ova je tajna prozirna, blago viskozna i nazvana mucus. Ima sve što je strašno s dahom i izlučuje se iz tijela kad kašlja. Takva ispuštanja smatraju se fiziološkom normom, pa čak i potrebna za zaštitu dišnih putova.
Sputum se naziva patološkim sluzom, koji nastaje u respiratornim bolestima. Njegova boja i konzistencija se razlikuju od fiziološke norme, a sama prisutnost ispljuvka u bronhama samo ometa disanje i usporava proces ozdravljenja. Ovo se može odvojiti od respiratornog trakta ne samo od sluzi, već također sadrži mrtve imunološke stanice, bakterije, viruse, alergene i druge.
Vježbe za disanje
Pravilne vježbe disanja mogu znatno ubrzati proces ozdravljenja. Pulmolozi to preporučuju čak i zdravoj osobi. Gimnastika pomaže:
- Smanjite upalni proces.
- Poboljšati cirkulaciju krvi i povećati razinu hemoglobina.
- Omogućiti povlačenje sputuma iz bronha u djetetu čak i bez uzimanja lijekova.
- Spriječiti komplikacije bronhitisa.
- Ojačati imunitet.
Pravila respiratorne gimnastike:
- Disanje se obavlja naglo, stavljajući napore.
- Udisanje je pasivno, bez sudjelovanja mišića tiska i dijafragme.
- Disanje se obavlja naizmjenično kroz nos i usta.
- Promatrao je ritam disanja, kao u ožujku.
- Udišući usta, nos se ne mora aktivirati u dahu.
Klasičan je primjer gimnastika Strelnikova s bronhitisa. Preporučene vježbe se izvode 2 puta dnevno, trajanje - 2-3 tjedna. Primjer dvije glavne vježbe:
- Pacijent se nagne naprijed, ruke se slobodno spuštaju. Dah je napravljen kroz nos s laganim nagibom prtljažnika, izdisaj je slobodan, podiže tijelo. Nakon 8 udisaja, morate se odmoriti i očistiti grlo.
- Ruke se nalaze na razini ramena i savijte se na koljena. Kod inhalacije prelaze, na izdisaju se razvode. Disanje se izmjenjuje kroz nos i usta.
Nekoliko vježbi koje možete vidjeti u nastavku videozapisa:
Vježbe za disanje, masaža, odvodnja
Vrlo učinkovita metoda uklanjanja sluzi je metoda koja kombinira vježbe disanja i odvodnje. Tijekom visine bronhitisa pri povišenoj temperaturi, takve fizičke vježbe su zabranjene, ali tijekom perioda oporavka znatno ubrzavaju oporavak.
Dno crta je da pacijent izvodi vježbe disanja ležeći, a potom olakšava izlučivanje sluzi vibriranjem prsnog koša. Možete leći na vašoj strani, leđima ili trbuhu, s obzirom na lokalizaciju sputanja stagnacije. Glava bi trebala biti smještena ispod prtljažnika. Promjenom položaja tijela ili vježbe, potrebno je nekoliko dubokih udisaja i kašlja. Vježbe se izvode nekoliko puta dnevno, ovdje je primjer nekih od njih:
- Lezi na svoju stranu bez jastuka, uzmi nekoliko dubokih udisaja i očistite grlo.
- Pola sata ležati bez jastuka s podignutim nogama, malo hodati i ponoviti.
- Za iskašljavanje sputuma iz gornjih dijelova pluća možete rotirati ruke u zglobovima ramena s savijenim koljenima.
- Namjestite se na krevet tako da se prtljažnik visi s ruba. skrenite na drugu stranu. Ponovite nekoliko puta.
Vježbe za djecu
Nekoliko primjera respiratorne gimnastike za dijete:
- Jaki udarac u zviždaljku, loptu ili maslačak.
- Spojite pero s užetom i puhnite na nju. Inhalacija je napravljena od strane nosa i izdisanje usta.
- Šetnja po sobi, tijekom kojeg morate pljeskati ruke iza leđa, preko glave i ispred vas. Disanje se obavlja nosom.
Sve vježbe ne bi trebale trajati duže od 5 minuta. U bronhijalnoj astmi se takve vježbe preporučuju svakodnevno kako bi redovito čistili respiratorni trakt od sputuma i spriječili napadaj
Položajna odvodnja
Tehnika se temelji na činjenici da gravitacija doprinosi iscjetki iscjedak. Zbog toga pacijent mora zauzeti određeni položaj tijela, ovisno o lokalizaciji klastera. Vježbe se obavljaju dva puta dnevno tijekom 30 minuta. Neke preporuke kako ispravno kašljati sputvom uz pomoć pozicijske drenaže:
- S upalom pluća i ispljuvakom u donjim dijelovima pluća pacijent leži, pod kutom prema podu, spušta se prema dolje. Morate duboko disati pomoću mišića dijafragme.
- Izlučivanje sputuma iz pluća u gornjim dijelovima zauzeti položaj sjedi, čineći kružnim pokretima zglobova ramena. Ruke su istodobno rastavljene na stranama i savijene na laktovima.
- Olakšajte kašljanje nakon sličnih vježbi, dugotrajno ojačano izdisanje će pomoći, da zrak iz dišnih puteva gura sputuma van. Prije LUTS s opstruktivnim bronhitisa treba koristiti bronhodilatatore.
Drenažna gimnastika
Vježbe disanja od kašlja za čišćenje bronha i pluća uključuju različite skupine mišića, češće abdominalni tisak.
- U sklonoj poziciji, ruke su smještene duž prtljažnika. Kod inhalacije, oni se uzgajaju na stranu, nakon čega povlače koljena prema prsima i omotaju ih svojim ispuštanjem rukama. Nakon kašljanja ponovite vježbu.
- Ležeći na leđima, jedna ruka spušta se po prtljažniku, a druga - ide ravno do glave. Ruke se naizmjenično mijenjaju brzinom od 1 minute.
- Ležeći na trbuhu, ruke se drže pod bradom, a naizmjenično uzmu noge natrag, ispreplićući leđa mišića.
Stimulacija lijekova
Učinak gimnastika za pluća Kada je bronhitis znatno veći ako kombinirate vježbe s terapijom lijekovima. Zbog toga se koriste lijekovi iz skupine mukolitika (ukapljiva sluzi), ekspektoransi i antihistaminici, bronhodilatatori.
Mnogi bolesnici primjećuju dobar učinak uporabe yoga vježbi u bronhitisu. Razlikuju se od klasičnog LPC-a za dišni sustav. Joga pomaže očistiti ne samo bronhije, već i ublažiti stres, ponovno vitalnost, ojačati mišiće. Simultani pozitivni utjecaj joge na tjelesno i duhovno zdravlje uvelike ubrzava oporavak i uklanja preostale učinke prehlade. Yoga je prikladna za obuku nakon bolesti i kao preventivnu terapiju za mnoge respiratorne bolesti.
Video vježbe za čišćenje pluća
U ovom videozapisu liječnik će vam reći i pokazati vam vježbe koje trebate učiniti kako biste očistili pluća
