Upala bronha, koja uzrokuje oticanje i formiranje sputuma, naziva se bronhitis. Produljeni tijek bolesti dovodi do rasta ožiljnog tkiva na zidovima bronha i poteškoća s disanjem. Uz liječenje, dnevne vježbe disanja olakšavaju stanje bolesnika.
Liječenje bronhitisa usmjereno je na rješavanje takvih problema: uklanjanje iskašljaja iz dišnog trakta, obnova unutarnje sluznice bronha i normalizacija njihovog rada. Ako se na kompleksan način približite borbi protiv bolesti, tada će oporavak postati puno brži. Stoga je obavljanje respiratornih vježbi, u većini slučajeva, važan dio liječenja.
Stalno vježbanje poboljšavaju izmjenu plućnih plinova i performanse dijafragme. Kada je bolest akutna, uz pomoć vježbi ne samo da možete ubrzati izlučivanje sluzi, već i ublažiti druge simptome - glavobolju, temperaturu. Bronhitis se javlja brzo iu lakšem obliku. Razredi pomažu i kod kronične prirode bolesti, ne dopuštajući pogoršanje patološkog procesa. Vraća se normalno funkcioniranje bronha i zaustavlja se kašalj.
Za vježbe disanja s bronhitisa imale su najviše pozitivnih učinaka, morate slijediti neke principe njihove primjene:
Samo liječnik može propisati respiratornu gimnastiku nakon procjene stanja pacijenta i potrebnih testova. Ovo je samo pomoćna metoda, koja je namijenjena za dopunu osnovnog tretmana. Koriste se slijedeće dijagnostičke metode: respiratorni testovi, proučavanje sastava krvi za omjer plina, analiza sputuma.
Posebno je važno imati potpunu sliku karakteristika bolesti, kada je kronična. Ako bolesnik ima normalnu ili vrlo visoku tjelesnu temperaturu, nije oslabila i nije pronađen specifične kontraindikacije, liječnik propisuje vježbe disanja.
Kada se bolest pogorša, tečaj mora biti prethodljen tijekom liječenja antibioticima. Prije nego što započnete s fizikalnom terapijom, trebali biste nježno kašljati proljev. Tijekom lekcija, ne možete se pretjerati.
Vježbe disanja s bronhitikom počinju zagrijavanjem, idu na glavni dio i završavaju opuštanjem.
Klase koje leže na leđima
Iz stojećeg položaja, zavoja desno i privući nosni zrak. Zatim poravnajte i naslonite se lijevo, ispustivši usta izdišući. Proizvodimo 6 ponavljanja u oba smjera.
Ispravna i redovita vježba s bronhitikom pomoći će u rješavanju kašlja i poremećaja dišnog sustava.
Kompleksi respiratorne gimnastike koriste se za stihanii akutni bronhitis, u fazi oporavka.
Kada se preporuča opstruktivni bronhitis za obavljanje respiratorne gimnastike, poboljšavajući ispuštanje ispljuvka, posebne vježbe namijenjene djeci.
Da bi se obnovila funkcija dišnog sustava, koriste se metode autora, kompleksi posebno razvijenih vježbi.
Najbolje metode, potvrđene praksom, uključuju gimnastiku Strelnikova, metode Buteyko, Yuri Vilunas.
Gimnastika Strelnikova za pluća pomaže kod opstruktivnog, kroničnog bronhitisa u razdoblju oporavka.
Zadaća kompleksa je povećati uključivanje dijafragme u proces mišića zbog oštrog oštrog inspiracije. Izdanak tehnikom ovog autora je neprimjetan, gotovo nečujan.
Gimnastika Strelnikova ima kontraindikacije povezane s povećanim intraabdominalnim pritiskom prisilnim nadahnućem. Oštre udane su kontraindicirane u tromboflebitu, ozljedama mozga, kralježnicom, hipertenzijom, visokim intraokularnim tlakom.
Autor tehnike smatra duboko disanje - hiperventilacija, fenomen dobro poznat u medicini - uzrok bolesti dišnih organa.
Autor tehnike predlaže smanjenje dubine disanja za liječenje plućnih bolesti.
Da biste to učinili, morate se opustiti, što automatski dovodi do smanjenja dubine disanja. Trebate disati kroz nos.
Buteykoova metoda omogućuje vam da se nosite s sluzi, kašlja, vas uči da kontroliš disanje, liječi bolesti dišnih organa, srce, pozitivno utječe na metabolizam općenito.
Autor preporučuje plitko disanje s kratkim udisajima i produženim izdisajima.
Metoda je razvijena, uspješno primijenjena od strane autora protiv dijabetesa, ali kako se ispostavilo, "drijemanje uši" pomaže kod mnogih bolesti, posebno pozitivnog iskustva u liječenju kroničnog bronhitisa.
Metoda Vilunas koristi se za preventivne svrhe, a za to vam je potrebna:
Tako dišite 1 minutu, što je jedno sjedenje. Sesije se mogu ponoviti tijekom dana mnogo puta.
Saznajte više o terapijskoj masaži s bronhitisa u našem članku Masaža s bronhitisa.
U opstruktivnom bronhitisu korisno je izvršiti vježbe koje opuštaju dijafragmu, oslobađaju napetost mišića dišnih puteva.
Za to je potrebno dugotrajno izdisanje.
Da bi se produljio izdisaj, pacijent treba normalno udahnuti, a zatim izdahnuti kroz slamku koja je spuštena u vodu. Vježba se izvodi 15 minuta.
Za spuštanje sputuma tijekom bronhitisa obavljaju se vježbe koje poboljšavaju odvod bronha.
№1. Stojeći, dišući nekoliko računa (3-6), izdahnite za više računa (4-7).
№2. Uzmi sklon položaj, protežu ruke po tijelu. Lijepo je podići ruke na nadahnuće, doći do njih na vrhu, a zatim, izdahnuvši, leći leđa na leđima.
№3. Lezi na leđima. Jedna ruka se proteže duž tijela, a druga iza glave. 1 minuta za promjenu položaja ruku, bez daha.
№4. Lezi na leđima, udahni, podižući ruke. Na izdisaj, pritisnite koljena na prsa, pomažući rukama.
№5. Izvršite podizanje zdjelice s položaja ležećeg savijanja na nogama koljena. Udisanje prilikom pomicanja zdjelice prema gore, uzdisati kada spušta zdjelicu.
№6. Od položaja koji leži na izdisaju da sjedne, pomažući oštar val ruku, pokušati dotaknuti noge. Udahnite, vratite se na polaznu poziciju.
7. Lezite na trbuhu. Nekoliko puta se saviti u donjem dijelu leđa, podižući prsa. Udisanje u porastu, izdisanje - uz povratak.
Visina s opstruktivnim bronhitikom uklanja se gimnastikom "zujanje dahom" uz Vilunas. Od djeteta se treba tražiti da dišem usta. Dah mora biti dovoljno dubok, ali ne silom. Zatim trebate dugo izdisati zvuk "pf" bez napetosti, usne su opuštene, malo otvorene.
Kod liječenja opstruktivnog bronhitisa kod djece koriste se kompleks respiratornih vježbi na Buteyku. Terapeutska gimnastika pomoću ove metode jednostavnim snižavanjem dubine disanja može spriječiti napad dispeče u opstruktivnom bronhitisu.
Za više informacija o liječenju opstruktivnog bronhitisa kod odraslih, pogledajte naš članak Obstruktivni bronhitis: liječenje kod odraslih osoba.
Vježbe za disanje autora u Buteyku koje se koriste za bronhitis, vrlo korisne za djecu, uče ih kontrolirati disanje, disati kroz nos. Djeca brzo uče vježbe, dobro shvaćaju tehniku u obliku igre.
Primjer lekcija na Buteyko može čitati tekst. Potrebno je pročitati tekst bez izvođenja frazu uz bučnu nadahnuću, a tijekom čitanja ne treba se vidjeti da osoba disanja.
Metoda potiče dijete da svjesno kontrolira dubinu disanja.
Dah trening dijete, što normalan plitko izdah treba držati nos prstima, zatvori usta i ne disati, koliko posla, ne opterećuju nakon učinak.
Izdanak nakon odgođenog disanja trebao bi biti slobodan.
Odgoda daha može biti 10 sekundi, 15 sekundi, a kasnije će trajanje kašnjenja naravno povećati. Važno je podučiti dijete da gleda disanje, diše kroz nos.
Saznajte o drugim načinima liječenja bronhitisa kod djece u našem članku Simptomi, liječenje bronhitisa kod djece mlađe od 5 godina.
Nakon akutnog bronhitisa korisno je obavljati vježbe kako bi se konačno riješile kašalj, otežano disanje, brišu pluća ostataka sluzi u bronhija.
Disanje kroz nos, ponovite vježbu 8 puta:
Kako bi obučili respiratorne mišiće, povećati kapacitet pluća, djeci bi trebalo češće ponuditi igračke kao što su zviždaljka, cijev, igre s napuhivanjem kugli, pušeći zamišljene čestice prašine.
Vježbe respiratorne gimnastike za kronični bronhitis usmjerene su na povećanje duljine izdaha, povećanje tlaka respiratornih mišića, izlučivanje sputuma.
Da biste se riješili ispljuvka, koriste se gore opisane vježbe odvodnje. Izvršite vježbe kako biste poboljšali ton dijafragme, vlak trbušni disanje.
Da biste poboljšali cirkulaciju krvi u plućima, najprije morate trljati leđa i prsa sa kamfornim uljem. Jednostavno udaranje na sternum, na osjećaj meke vrućine. Napravite vježbe noću. Nemojte ispirati ulje kamfora, staviti toplo rublje na vrh.
O grindings, masaža s kroničnim bronhitisa, pripremili smo materijal za vas u članku Liječenje bronhitisa s narodnim lijekovima kod kuće.
Sobu za nastavu treba dobro provjetravati. Potrebno je gumeni podmetač, udobna odjeća za sport. Ne možete napraviti gimnastiku odmah nakon jela, ako se ne osjećate dobro ili imate groznicu.
Gimnastika dišnog sustava kontraindicirana je u bolesnika s bronhitisom, koji pate od hipertenzije, bolesti srca, visokog intrakranijalnog tlaka.
Vježbe za bronhitis su pomoćna metoda liječenja, osmišljene su za ubrzavanje liječenja, nadoknadu veselja, vraćanje tijela nakon bolesti. Je li stvarno dišni zrak stvarno doprinos tome i kako?
Upalni proces dovodi do povećanja količine sluzi, postaje viskozno, teško je ukloniti i počinje se akumulirati u bronhija. To dovodi do nelagode, povećanog refleksa kašlja, pogoršanja dobrobiti. Ako ispljuvak nije uklonjen, postaje zaražen, a proces se pogoršava zbog opijenosti. Liječenje bronhitisa je nemoguće bez uklanjanja tih patoloških ispuštanja.
Vježbe za bronhitis zbog ispuštanja ispljuvaka postižu svoje ciljeve ako bolesnik pridržava ispravno disanje. Sastoji se od izmjene jakih daha i glatkih izdisaja. Prvo se obavlja naizmjenično s nosom i ustima, drugi - samo kroz usta.
Kada se bronhitis ne koristi, tehnika Streltsove je korisna, s naglaskom na trbušne mišiće ili jogu; više pojedinosti o ovim metodama dane su u nastavku. Za Kuznetsov postoji i nekomplicirana tehnika, izgrađena na običnim fizičkim vježbama izvedenim u brzom ritmu, s dubokim disanjem i snažnim izdisajima.
Istodobno, ne smijemo zaboraviti da, uz vježbe, bronhitis također koristi i druge metode uklanjanja višak sluzi. Konkretno, folklorni lijekovi su popularni: udisanje parom i ekspektoranata, biljnih čajeva, mlijeka s medom i soda, itd.
Razne varijante vježbi za bronhitis liječe patologiju, povećavaju funkcionalni kapacitet organa, obnavljaju normalno disanje, omogućuju koordinaciju mišića koji su uključeni u proces disanja, a posebno dijafragme.
Kada je bronhitis važno da biste dobili osloboditi od višak sputum. Proces evakuacije potaknut je vježbama s produljenom izdisajom i dijafragmatičkim disanjem ("trbuh"). U sustavu vježbi za odrasle koji imaju bronhitis često uključuju pokrete koji oponašaju rad, vježbu, igre, plesove.
Osobitosti tečaja su da je mladi organizam teži nositi se sa sluznicom, pa se oporavak nakon bronhitisa odgađa. Vježbe za bronhitis kod djece, kao sigurna metoda, imenovane nakon normalizacije temperature i poboljšanja tijela. Tjelovježba treba kombinirati s terapijom lijekovima.
Ako liječnik preporučuje vježbe s bronhitisom, onda počinju s statičkim, postupno se kreću u dinamičke, a zatim - na one koje se mogu popraviti. U kroničnom obliku bolesti, potrebno je jačati mišić. Za nježni kašalj uključeni su vježbe odvodnje. Preporučljivo je vježbati u skupini, pod vodstvom liječnika, ali ako to nije moguće, oni su kod kuće.
Posebni pristup zahtijeva mala djeca. S njima se preporučuju lekcije u obliku igara. Na primjer, oni će voljeti napuhati loptice, puhati mjehuriće ili puhati na papirnatom brodu koji pluta u bazenu. Za dijete je dovoljno 10-minutna sjednica da se olakša pluća s dovoljno kisika, a muskulatura postupno ojača. Dovršiti vježbe s bronhitisa s djecom može se masirati pamuk na prsima - naprijed i natrag.
Gimnastika Yoga nudi nekoliko mogućnosti za mlade pacijente pod zanimljivim imenima: "dizalica", "bug", "let".
Zujanje zujanja i vrištanja koju proizvodi djeca u takvim zanimanjima povećat će njihovu učinkovitost: disanje postaje jasno, pluća će se osloboditi suvišnih sluznica koje nastaju uslijed bronhitisa.
Vježbanik za bronhitis obavlja sljedeće zadatke:
Jedna opcija uključuje takve pokrete:
Za početak, dovoljno 5 do 7 ponavljanja, postupno se podešava na 12 - 14. I tako svaki dan, sve do potpunog oporavka.
Vježbe za bronhitis se ne odvijaju u akutnom razdoblju, s visokom temperaturom, tendencijom krvarenja, malignih formacija. U slučaju kroničnog tijeka složenih vježbi preporučuju se tečajevi, prema uputama liječnika.
Vježbe dišnog sustava s bronhitisa temelje se na redoslijedu udisanja - izdisaja različitog intenziteta. Obavite u tri faze: uvodni, osnovni, konačni.
Kada kašljajte reflekse, potrebno je pomoći muciji da pobjegne. Da biste to učinili: opustite mišiće vrata, spustite glavu; dlanovi guraju na trbuhu s obje strane pupka, kašlju na pod.
Spori padovi stajaju, spuštenih ruku, disanje u nos. Nakon početnog položaja - nagib u suprotnom smjeru, miran izlaz.
Vježbe za bronhitis su dostupne svima. Glavni uvjet je učiniti ih sustavno, svakodnevno nekoliko tjedana. Međutim, postoje kontraindikacije. Posebno, takva gimnastika se ne preporuča u trudnoći i dojenju, kao i hipertoničarima, osobama s visokom miopijom i glaukom, nakon srčanog udara, s endokrinim patologijama.
Terapijsko tjelesno vježbanje korisno je osobama različite dobi. Klase stimuliraju metabolizam, aktiviraju aktivnost srca i probavu, jačaju muskulaturu. Djeca LFK osobito su zanimljiva, jer nalikuju pokretnoj igri, promovira aktivnost tako voljenu od svih u ovom dobu.
Terapeutske vježbe su propisane za različite bolesti: od neuroza do dijabetes melitusa. Obratite pozornost na kontraindikacije, koje su često kratkoročne, ali još uvijek su dostupne.
Vježbe lfk s bronhitikom preporučuju se kao pomoćna metoda, u nazočnosti riječi "kronični" ili "opstruktivni" u dijagnozi. Važno je pravilno disati tijekom vježbanja. Počnite s položajem ležećeg položaja, moguće je dinamično disanje.
Treba naglasiti da LFc započinje tek nakon imenovanja liječnika, ako smatra korisnim takvim vježbama. Obično počinju drugi ili treći dan nakon početka antibiotika. Terapeutske vježbe s bronhitisa imaju takve učinke:
Osim toga, ova vježba se koristi za sprečavanje atrofije i sklerotičnih događaja u bronhijalnim zidovima.
Kompleksi terapije vježbanjem za male pacijente razvijeni su, osobito, do 3 i do 6 godina starosti. One se izvode pod nadzorom stručnjaka, ako je moguće - u prisustvu majki.
Prilikom dodjeljivanja tjelesnih vježbi za bronhitis, liječnik stavlja glavni zadatak - smanjiti intenzitet upale i očistiti mucus i vanzemaljske klastere. Osim toga, vježbe s bronhitisom potiču cirkulaciju i metabolizam krvi, povećavaju imunosne sile i razinu hemoglobina u krvi. Vježbe izvedene različitim metodama prikazane su u akutnim i kroničnim oblicima bronhitisa, oslobađaju upalu i ojačavaju tijelo kao cjelinu.
Glavni uvjet je upornost pacijenata i redovita vježba. U pravilu, tečaj traje tri tjedna, morate prakticirati najmanje dva puta dnevno. Pokreti za disanje se lagano, pola šaputanja, kroz zube.
Udisanje kroz usta uzrokuje želju kašljati, budući da se sput prema gore. Stoga stručnjaci u takvim slučajevima ne savjetuju snažno kašljanje, drugačije moguće je oštećenje vokalnih užeta ili izazivanje krvarenja.
Da ne biste prevagnuli od grla, trebali biste izmjenjivati disanje nos i grlo. Dnevni trening jača dijafragmu, što također ovisi o normalnom radu bronha i dišnog sustava u cjelini.
Primjećeno je da minimalno fizičko opterećenje u obliku posebnih vježbi smanjuje glavobolje, čak i smanjuje temperaturu. Prije početka vježbe preporučuje se uzimanje sredstava za iskašljavanje koji razrijeđuju iskašljanje. Manje viskozna tekućina lakše je evakuirati iz bronhijalnih lumena, tako da se učinkovitost vježbanja povećava. Posebno je važno predgrijavanje bolesnika s kroničnim bronhitisom. Ujedno je poželjno da ne previše trpite.
A. Strelnikova, pjevač i učitelj vokala, razvio je jedinstveni sustav disanja temeljen na vlastitim profesionalnim promatranjima. U procesu rada s pjevačima došla je do zaključka da se mnoge bolesti odnose na činjenicu da ljudi ne znaju pravilno disati. Što to znači ispravno u njenom razumijevanju? Točno - znači disati, kako bi se uklonila stagnacija zraka u plućima, zasićala krv kisikom i hemoglobinom, smanjila upalu, normalizirala rad dišnog sustava i dijafragmu.
Vježbe za Strelnikovu s bronhitikom postavljaju se paralelno s drugim metodama liječenja. Dnevne vježbe stimuliraju kašljanje i uklanjanje višak pražnjenja iz bronha. Neophodno je napraviti oštre kratke nosne udare koji potiču pozitivne promjene u krvi, normalizaciju srčane aktivnosti.
Vježbe za bronhitis moraju se izvoditi dva puta dnevno, za dva do tri tjedna. Počnite s 16 nazalnih udaha u redu, a zatim 16 usmeno. I tako tri pristupa, s 5 sekundi "predaha". Osnovne vježbe su "pumpa", "zagrljaj ramena", "osam".
Medicinska gimnastika treba početi nakon konzultacija s liječnikom. Procjenjuje se da je potrebno oko pola sata da ga dovrši.
U kroničnom se obliku preporučuje položajna (druga - posturalna) drenaža, uključujući gnojivo, osobito u slučajevima kada je sluz vrlo viskozan, a refleks kašlja se smanjuje. Drenaža se također propisuje nakon endotrahealnih ili aerosolnih postupaka.
Drenažne vježbe s bronhitisa ne manje od dva puta dnevno. Preliminarno je preporučljivo koristiti bronhodilatatore i ekspektorante, vapno čaj. Nakon pola sata pacijent preuzima poza koji maksimalno podupiru prirodni izlučivanje sluzi pod utjecajem sile gravitacije. Različite pozicije pomažu odvodnju tekućine iz pojedinih segmenata na mjesta gdje kašlju.
U svakoj poziciji, za početak, pacijent izvodi nekoliko usporenih i najdubljih udisaja nosom, ispuštajući kroz stisnute usne. Nakon toga, polagano i duboko disanje, lagano kašalj (nekoliko trostrukog kašlja će biti dovoljno).
Radi postizanja najboljeg učinka, vježbe s takvim bronhitisom kombiniraju se s masažnim rukama na prsima.
Vježbe za drenažu zabranjene su za pneumotoraksa, krvave pljuvanje, ako postupak počinje nedostatkom daha ili gušenjem.
Kao što znate, osnova joga je želja za postizanjem potpune harmonije tjelesnih i duhovnih načela. Yoga s bronhitisom smatra se djelotvornom pomoćnom metodom, pridonosi brzom oporavku.
Takve vježbe s bronhitisom oslobađaju stres i eliminiraju prekomjernu težinu, jačaju mišiće, povećavaju vitalnost i raspoloženje. Zahvaljujući njima, brončani se čiste, ostatak fenomena nestaje, osoba se oporavlja brže. Preporuča se yoga tehnika:
Akutni bronhitis je difuzna upala unutarnje membrane cijelog traheobronhijalnog stabla. Izvođenje vježbi s akutnim bronhitikom, međutim, kao iu drugim slučajevima, potrebno je uzeti u obzir stanje zdravlja i opće stanje pacijenta, izračunati fizičku snagu. Prekomjerni napori ne daju učinak, naprotiv, mogu izazvati nezadovoljstvo i nepovjerenje u učinkovitost vježbi s bronhitisa.
U akutnom tijeku bolesti, sesije su dizajnirane za ubrzavanje oporavka. Započinju ubrzo nakon početka tijeka antibiotika, ne više od drugog ili trećeg dana. Kombinirajte različite pokrete s ritmičkim disanjem. Za zagrijavanje koristite kretanje "kamere". Brzi snažni dah kombinira se sa komprimiranjem šaka, laganim izdisajima - izravnavanjem. Noge su stalno u klasičnom položaju - na širini ramena.
Zatim slijedite osnovne vježbe, oponašajući tipične pokrete ljudi i životinja. Imena pomažu zapamtiti slijed i ispraviti izvršenje.
Postoje i druge kombinacije vježbi za akutni bronhitis. Njihovo je djelovanje usmjereno na uklanjanje stagnacije bronhijalne sluzi, obnavljanje sluznice i njegovih zaštitnih svojstava, uklanjanje upalnog procesa i pročišćavanje iz mikroflore.
Kronični bronhitis - produljena upala, s relapsima, često se javlja zbog neizlječive akutne. Kao nezavisna bolest nastaje kada je izložena štetnim hlapivim sastojcima na radnom mjestu ili kod kuće.
Vježbe za kronični bronhitis izvode tečajeve, obično dva tjedna, s istim ili velikim intervalima. Njihov zadatak nije da pogoršaju taj proces.
Primjer vježbi s bronhitikom, osobito korisnim za žensko tijelo.
Ako upala bronha prati opstruktivni sindrom, to znači da su lumene bronha sužene. To je zbog oticanja sluznice i grčenja mišića, koji su u obliku vlakana sadržani u bronhijalnim zidovima. Liječenje je da se sluz više tekućine i brzo evakuirati iznutra. Istodobno, oni se bore za uzrok bolesti, to jest s patogenima.
Vježbe za opstruktivni bronhitis razlikuju se po stvarnim vježbama i autorstvima tehnika, ali svi slijede jedan cilj i postižu iste rezultate. Vježbe za bronhitis korisne su i za odrasle i za djecu različitih dobnih skupina.
Jedna od metoda vježbi disanja s opstruktivnim bronhitisom nazvana je po fiziologu K. Buteyku. Znanstvenik je vjerovao da su mnoge patologije uzrokovane takozvanom hiperventilacijom pluća. Kako bi ga uklonili, liječnik je predložio tehniku plitkog disanja i duge stanke između udaha. Takve vježbe su korisne za opstruktivni bronhitis, bronhijalnu astmu, kao i za prevenciju pogoršanja kroničnog procesa.
Buteyko je preporučio izvršiti vježbe barem tri puta dnevno, dopušteno ih je kombinirati s normalnim fizičkim vježbama. Vježbe samo tri.
Teška prednost metode je da se može pratiti u bilo kojem trenutku na bilo kojem mjestu. Provedba ovih vježbi znatno smanjuje potrebu za lijekovima, iako im, naravno, uopće ne zamjenjuje. Uspjeh - u razumnoj kombinaciji oba načina liječenja.
Vježbe za oporavak nakon bronhitisa, ovisno o prirodi upale, počinju u različitim razdobljima:
Ispravno odabrane vježbe za bronhitis usmjerene su na povećanje otpornosti respiratornog sustava, otpor tijela na prehlada raznih etiologija. Osim toga, mjere rehabilitacije poboljšavaju kretanje krvi i limfe, ublažavaju upalu, vraćaju drenažne karakteristike bronhijalnog stabla i mehanizam respiratornog procesa.
Kada se gnojni pojave fokusiraju na drenažnu gimnastiku, uz opstruktivne zvukove vježbe, nadopunjene respiratornim vježbama. Važno mjesto je davanje masaže prsa, što olakšava disanje, pomaže da izvede sputum prema van.
Tijekom ovih vježbi disanje se kombinira s pokretima. Inspiracija bi trebala pomoći povećanju veličine prsima i izdisanju - smanjenju volumena.
U kroničnim uvjetima, potrebno je uključiti mišiće prsa i gornjih ekstremiteta. To aktivira cirkulaciju krvi, pridonoseći uklanjanju upala u respiratornom sustavu. Gotovo bilo koja od tehnika navedenih u ovom članku, ispunjava ove izazove. Ali budući da lijek ne liječi bolest, već pacijent, ne smije se zaboraviti na individualnost svakog organizma i činjenicu da vježbe za bronhitis u svakom slučaju trebaju biti odabrane od strane stručnjaka.
Nažalost, vježbe s bronhitisa nisu zaslužne za traženje. Većina pacijenata preferira lijekove za ljekarne, povremeno - inhalacije ili narodne lijekove. Ako su vježbe propisane kao pomoćna terapija, onda je nepoželjno odbiti. Oni stvarno imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo, i na njegovom problemu, pomažući da se brže i rijetko u budućnosti razbole.
Osposobljavanje disanja s bronhitisom poboljšava opće stanje pacijenta, podiže raspoloženje. Posebne vježbe za respiratorne organe daju dobre rezultate u složenom liječenju bronhitisa. Time se smanjuje broj korištenih lijekova, ubrzava proces oporavka.
Vježbe potiču kretanje ciliiranog epitela, brzo povlače sluz i kontaminaciju iz dišnog sustava. Uključuje skrivene rezerve dišnog sustava, brz je oporavak slobodnog disanja.
Vježbanje za dišni sustav pomaže boljem sputumu i značajno smanjuje upalni proces pacijent se osjeća bolje. Učinak terapijskih vježbi:
Gimnastika sprječava razvoj komplikacija bronhitisa, a povećava se i povećanje volumena pluća. Kao rezultat, stanice su bolje zasićene kisikom. Počnite voditi terapijsku gimnastiku nekoliko dana nakon propisanih lijekova.
Postoje mnoge metode vježbi za dišni sustav, no najučinkovitije su vježbe disanja prema Strelnikovoj. Alexandra Strelnikova je vokalni stručnjak, vjeruje da svi problemi s plućima proizlaze zbog njihove slabe ventilacije i neispravnosti dijafragme.
Ova tehnika dobro funkcionira za opstruktivne bronhitise i astmu, vraća disanje, ublažava kašalj, ublažava grčeve i šištanje u plućima, olakšava stanje tijekom srčanog udara.
Vježba bi trebala biti ispravna, podržavajući određenu vrstu disanja. Da biste to učinili, trebate:
Sve vježbe se moraju obaviti pod nadzorom stručnjaka. Ako se stanje pogorša, morate zaustaviti trening.
Tehnika Strelnikova ima kontraindikacije:
Glavne vježbe disanja tijekom liječenja bronhitisa izvode nekoliko puta dnevno, tečaj od najmanje jednog mjeseca.
"Osam" - vježba pomaže da se riješi iskašljaja iz dišnog sustava:
Nakon gimnastike preporuča se odmor. Spustite glavu što je moguće niže, stavite ruke na trbuh. Ako postoji želja za kašljem, nemojte se držati.
Svatko se ne slaže s ovom tehnikom, stoga se ne preporučuje samostalno ga koristiti. Stručnjaci vjeruju da gimnastika nije pogodna za liječenje bronhitisa, nije samo neuvjerljiva već i opasna, može uzrokovati smanjenje volumena pluća.
Bit terapeutske naboja za bronhitis se svodi na kontrolu disanja. Konstantin Buteyko (poznati fiziolog) sugerira da uzrok svih respiratornih bolesti leži u dubokom disanju, što dovodi do hiperventilacije pluća. Po njegovom mišljenju, plitko disanje je mnogo korisnije za tijelo. Gimnastika na Buteyku pokazala je svoju učinkovitost u astmi, pozitivno utječe na metabolizam općenito, liječi respiratorne bolesti dišnog trakta, srce.
Pacijent čini površni dah 2-3 sekunde, a zatim izlazi brzo i mirno. Intervali između udaha obavljaju što je više moguće. Prvo, osoba doživljava neugodne osjećaje:
Istodobno, ne možete zaustaviti i odustati. Nastavljajući gimnastiku, ti osjećaji potpuno nestanu.
Tehnika je prikladna jer se može učiniti na bilo kojem prikladnom mjestu, jednostavnom, dostupnom, pacijentu bilo koje dobi može.
Gimnastika "Uznemirujući dah" autor je koristio protiv dijabetes melitusa. Ali opažanja su pokazala da tehnika pomaže kod raznih bolesti, posebice u terapiji i prevenciji kroničnog bronhitisa.
Metoda se sastoji od kratkog udisanja i dugog izdisanja.
Za sprečavanje bronhitisa obavite sljedeće vježbe:
Cijeli postupak traje jednu minutu. Vježba se može obaviti nekoliko puta dnevno.
Gimnastičke vježbe u opstrukcijskom ili kroničnom bronhitisu pomažu da se oslobode viskozne sluzi iz tijela, koje nastaje kašljem. Važno je slijediti određena pravila:
Vježbe dišnog sustava za pacijente s bronhitisom:
U opstruktivnom bronhitisu, sve se akcije moraju poduzeti s otporom. Uzmite staklenu posudu s vodom i cijevi. Duboki dah, izdišite kroz cijev. Učinite vježbu nekoliko puta dnevno 15 minuta.
Wellness naboj s bronhitikom s uključivanjem trbušne dijafragme koja leži na leđima. Duboko udahni, udahni. U ovom slučaju, dobro je uključiti želudac. S takvim dahom, morate paziti da trbuh ispadne.
Izvođenje takvog daha možete napraviti nekoliko kretnji kašljanja. To će poboljšati rad dijafragme, iskašljavanje je lakše i brže.
Sve glavne tehnike su vrlo sigurne i učinkovite za dijete. Dišni organi u djeteta i respiratorni mišići slabo su razvijeni, tako da bolest može izazvati ozbiljne komplikacije. Vježbe disanja s bronhitisa dobra su prevencija.
Pažljivo provesti gimnastiku s opstrukcijskim bronhitisa. Počnite je nakon akutnog razdoblja, kada nema temperature, a liječenje se obavlja najmanje 3 dana. Postupno povećajte opterećenje. Djeca bi trebala biti angažirana u specijaliziranoj terapiji vježbanja, pod nadzorom stručnjaka.
Za malo dijete, gimnastika se održava u razigranom obliku. Kao vježba, dijete je ponuđeno da napuhne balon zraka, mjehurića sapunice, neka brodovi u kupaonici, koristeći kao vjetar dah. Potrebno je četvrt sata dnevno, a rezultat će biti vidljiv za nekoliko tjedana.
Da biste popravili rezultat gimnastike, provodite drenažnu gimnastiku ili masažu. Lagano dodirnite dlan prednje i stražnje strane prsa. Znači, gubica iz dišnog trakta će otići i lakše je bebinu očistiti grlo.
U izvan sezone, kada je vani izvan nestabilnog, lako se razboliš. Najčešći oboljenja su ARVI i ARI, bronhitis se može postaviti na jedan red, koji se, ako se nepropisno liječi, može razviti u kronični oblik. U istim će se razdobljima pogoršati, ali je svaki put drugačiji.
Za terapiju bronhitisa različitih oblika, uz lijekove, često se koristi i respiratorna gimnastika. Osobito je djelotvoran u kroničnom obliku bolesti.
Već ste imali priliku naučiti o tome kako vježbe disanja za mršavljenje djeluje na tijelo u borbi protiv prekomjerne težine, a danas ćemo vam reći o drugoj vrsti takve vježbe za borbu protiv bronhitisa.
Većina stručnjaka u liječenju bronhitisa različitih oblika su svestrani. Na broju s terapeutskim metodama uspješno se koristi folklorna medicina i respiratorna gimnastika. Sada postoje mnoge tehnike koje su razvile različite osobe koje nisu uvijek bile povezane s medicinom.
Primjena respiratorne gimnastike u kombinaciji s tretmanom lijekova za odrasle i djecu može riješiti nekoliko problema:
Osim toga, vježbe disanja s bronhitisom izvrsna su profilaksa kod komplikacija nakon bolesti.
Prije nego počnete s terapeutskom gimnastikom, vrijedi naučiti njegove osnove, što će utvrditi učinkovitost utjecaja na bolest. Bitne točke uključuju:
Savjet! Treba shvatiti da samo trening disanja neće pomoći liječenju bolesti, liječenje bi trebalo biti obavezno.
Za poboljšanje disanja i stimulacije normalne funkcije pluća razvijene su razne tehnike. Međutim, službena medicina nije prihvaćena, neki od njih još uvijek tvrde u znanstvenoj zajednici o sigurnosti nekih.
Alexandra Strelnikova, kao učitelj vokala, bila je svjesna važnosti respiratornog zdravlja. Vježbe razvijene njezinom pomoći da postupno povećavaju ventilaciju pluća, podešavaju radni udar dijafragme.
Prateći terapeutske ciljeve, Strelnikova metoda se obično koristi u opstruktivnom bronhitisu, a također i za preventivne svrhe u kroničnom obliku bolesti tijekom razdoblja reljefa. Da bi se postigao rezultat, dovoljno je obavljati vježbe najmanje 14 dana, ali ne više od 3 tjedna za redom. Morate ih raditi dva puta dnevno. Svaka lekcija se sastoji od takvih vježbi:
Savjet! Tijekom vježbe uvijek morate stisnuti kist s naporom.
Nakon što provodite cijeli niz klasa, nemojte odmah trčati u krevet ili požuriti sjesti, to bi trebalo biti ispravno dovršeno. Na kraju, morate maksimalno naginjati glavu prema naprijed, ruke bi trebale biti postavljene na trbuh. Na trenutak biste trebali stajati na ovom mjestu dok opuštate sve mišiće.
Savjet! Ako kašalj započne u trenutku opuštanja, nemojte ga držati.
Strelnikova metoda sastoji se od znatno većeg broja različitih vježbi, ali one su gore navedene koje preporučuju stručnjaci za poboljšanje zdravstvenog stanja u bronhitisu i za prevenciju u razdoblju remisije.
Oralni organi u djece nisu toliko jaki kao kod odraslih osoba. Bebe imaju slabiji imunitet i zbog toga su češće izloženi raznim bolestima.
Bronhitis kod djece uglavnom se liječi lijekovima, ali se također primjenjuje i na respiratorne gimnastike. Ako je bolest opstruktivna, tada se prve sesije trebaju početi nakon akutne faze, kada je kašalj suh i teški. Kronični oblik dozvoljava profilaksu tijekom razdoblja remisije.
Značajke nastave su kako slijedi:
Ako ne postoji mogućnost studiranja u skupini, roditelji bi trebali biti zainteresirani za dijete u potrebi za obavljanjem vježbi. Neki stručnjaci preporučuju obiteljske aktivnosti.
Također je relevantna i respiratorna gimnastika za bronhitis kod starijih osoba, postoji nekoliko razloga za to:
Za starije osobe, iz svih postojećih tehnika, Strelnikova kompleks je prikazan prije svega, vježbe iz njega se može izvesti čak i dok sjedi u krevetu. To je osobito istinito ako osoba ima više različitih kroničnih bolesti.
Pa se pokazao tijekom liječenja vježbi disanja s drugim elementima vježbanja. Integrirani pristup i pravilno odabrani lijekovi mogu staviti bilo koga na noge.
Ponekad u starijoj dobi za liječenje bronhitisa primjenjuju se respiratorna gimnastika u kombinaciji s tradicionalnom medicinom. Ne zaboravite na vrijeme testirane i ljudske recepte, ali treba obratiti pažnju na kontraindikacije.
Savjet! Za starije osobe u liječenju bronhitisa preporučuje se sveobuhvatan pristup u kojem se medicinski pripravci postupno zamjenjuju narodnim lijekovima. U ovom slučaju dišni kompleks dobiva jedno od prvih mjesta.
Bronhitis je podmukao bolest, s potpunim nestankom simptoma, može se odjednom vratiti. U ovom slučaju, oblik druge bolesti može biti mnogo teže. Kako bi spriječili takav ishod, valja nastaviti s vježbama disanja i nakon što se osjećate dobro.
Jačanje dijafragme, respiratornih organa i mišića prsa neće nikoga povrijediti. Redovite vježbe pomoći će tijelu kao cjelini i respiratornim organima, posebice, povećati otpornost na različite bolesti.
Preventivni tečaj je znatno kraći od osnovnog, za tu svrhu dovoljno je odabrati nekoliko najučinkovitijih vježbi i izvršavati ih svakodnevno. Trajanje lekcija je malo. Samo 10-15 minuta dnevno, a pluća i bronhi uvijek će biti u redu.